Tokom poslednjih godina veliki iskorak učinjen je jer sve bviše ljudi dolazi po savet i stručnu pomoć u Preventivni centar Doma zdravlja Užice. Zdravlje jeste najveća vrednost svakog pojedinca, ali ako ne možemo birati zdravlje možemo zdrav način života. To podrazumeva balans između zdravih stilova života, a na prvom mestu je fizička aktivnost, pravilna ishrana, zatim faza odmora i sna i socijalna interakcija.
– Fizička aktivnost je jedna od najbitnijih, a istraživanja su pokazala da njen nedostatak drastično povećava rizik od nekih bolesti sa kojima se danas susrećemo. To su najčešće hronične nezarazne bolesti kao što su kardiovaskularne, karcinomi, dijabetes… Značaj fizičke aktivnosti je upravo u tome da bi se te bolesti prevenirale – ističe Maja Janković, viši nutricionista -dijetetičar Preventivnog centru Doma zdravlja Užice.
U Preventivnom centru nema zakazivanja, a osim prevencije kroz savetovalište odvija se i lečenje dijabetesa. Ljudi ne moraju biti mladi pa da misle da su zakasnili sa zdravim stilovima života.
Za njih se mogu opredeliti u bilo kom životnom dobu. Pored toga današnja ishrana uticala je i povećanje broja gojazne dece. Tako da oko 70 odsto njih ima sklonost ka dijabetesu i drugim bolestima. Zato se i smatra da će i u budućnosti biti sve veća potreba za zdravim stilovima života bez obzira na godine.
– Kada govorimo o fazi odmora i sna to se posebno odnosi na mlade ljude. Jako je važno da posle svake fizičke aktivnosti telo ima potrebu da se oporavlja, a san je potreban, jer se tada mišići obnavljaju i jačaju. A sve to zavisi od nas i mi na to možemo da utičemo-.
Što se tiče socijalne interakcije, navodi naša sagovornica podrazumeva se održavanje dobrog mentalnog i emocionalnog zdravlja. To je danas prioritet, a u suštini to je komunikacija od malih nogu. Dete treba da zna kome treba da se obrati za pomoć, a to se odnosi i na ostale uzraste.
– Da bismo unapredili mentalno zdravlje moramo pravilno da se hranimo, budemo fizički aktivni, da podelimo sa bliskom osobom ono što nas muči, da budemo efikasni u organizaciji svog vremena, da imamo hobi, pravimo pauze u toku radnog vremena i da prihvatimo stres kao noramalan deo savremenog sveta. Ne treba koristiti lekove da bi se rešio neki problemi već se konsultovati sa lekarom, to važi za cigarete i alkohol jer u njima ne treba tražiti spas niti izlečenje. Morate da naučite da izvor svog zadovoljstva nalazite u svakodnevnom životu i da ne tražite previše -objasnila je Janković.
Tokom poslednjih godina veliki iskorak učinjen je, jer sve više ljudi dolazi po savet i stručnu pomoć u Preventivni centar Doma zdravlja Užice. Primera radi, dolaze roditelji koji imaju gojaznu decu, zatim mladi ljudi koji kod sebe prepoznaju problem kako bi počeli sa preventivom.
– Ta preventiva najčešće bude gubitak telesne težine, navodi naša sagovornica, ili je redukcija krvnog pritiska. U Preventivni centar dolaze i bolesni kao što su dijabetičari čija je terapija povezana sa ishranom, jer je ovde i savetovalište za dijabetes gde se kroz režim ishrane utiče na lečenje. Za savet i preporuku dolaze i članovi porodica obolelih od malignih bolesti, takođe u vezi ishrane pacijenata.
Naša sagovornica navodi i da mladi ljudi sve više prepoznaju preventivu i koliko je ona značajna. Regulisanjem na primer težine, žele da izbegnu brojne probleme. Navešću primer, da ako neko od starijih članova u porodici ima dijabetesm kažem im da ako će ga naslediti neka to bude sa 70 godina, a ne ranije. Onda ih taj pojednostavljen pristup ohrabruje da se pridržavaju saveta i preporuka.
– Prevencijom se pomeraju granice u mnogim segmentima života. Mladi ovde dolaze informisani i pitaju za ono što ih isključivo zanima. Njima treba živa reč, jer oni su sve to pročitali na kompjuteru ili društvenim mrežama, ali im to treba pojednostaviti na neki ljudski način. Oni to onda prepoznaju i toga se pridržavaju – naglasila je Janković.
Ona dodaje, da iz Doma zdravlja odlaze u škole i drže predavanja o zdravim stilovima života, razgovaraju sa decom, ova oblast ih zanima, postavljaju pitanja, sve savršeno razumeju i timski sarađuju, samo ih treba usmeriti.
