Pred Užicem i okolinom je nastavak intenzivnog toplotnog talasa, a visoke temperature mogu ozbiljno ugroziti zdravlje, posebno dece, starijih osoba, trudnica, hroničnih bolesnika i svih koji rade ili duže borave na otvorenom.
Stručnjaci upozoravaju da dugotrajno izlaganje visokim temperaturama može dovesti do dehidratacije, pregrevanja organizma i toplotnog udara, koji predstavlja hitno medicinsko stanje. Simptomi na koje treba obratiti pažnju su visoka telesna temperatura, vrtoglavica, glavobolja, mučnina, ubrzan rad srca i obilno znojenje.
Poseban oprez savetuje se osobama koje boluju od srčanih i plućnih bolesti, kao i roditeljima male dece. Nagle promene temperature, poput ulaska iz velike vrućine u veoma rashlađenu prostoriju ili hladnu vodu, mogu predstavljati dodatni rizik za zdravlje.
Građanima se preporučuje da izbegavaju boravak na direktnom suncu od 10 do 17 časova, nose laganu odeću svetlih boja, šešir ili kačket i naočare sa UV zaštitom. Fizičke aktivnosti na otvorenom trebalo bi odložiti za rane jutarnje ili večernje sate.
Jedna od najvažnijih preporuka jeste redovan unos tečnosti. Vodu treba piti i pre nego što se javi osećaj žeđi, naročito kod starijih osoba. Preporučuju se češći i laganiji obroci, sa više sezonskog voća i povrća, dok treba izbegavati alkohol, gazirana i zaslađena pića, kao i tešku i masnu hranu.
Rashlađivanje prostorija u kojima se boravi, povremeno tuširanje mlakom vodom i izbegavanje nepotrebnog korišćenja električnih uređaja tokom najtoplijeg dela dana mogu doprineti lakšem podnošenju visokih temperatura.
Vozačima se savetuje da izbegavaju putovanja u najtoplijem delu dana, a pre ulaska u vozilo koje je bilo izloženo suncu potrebno je provetriti unutrašnjost. Decu i kućne ljubimce nikada ne treba ostavljati same u parkiranom automobilu, čak ni na kratko.
Nadležni apeluju i da se posebna pažnja posveti starijim osobama koje žive same, kako bi im se po potrebi pružila pomoć tokom trajanja toplotnog talasa.
